czysta dieta

[...] brzuchy Czwrtek: basen 45-60 min (1100-1500m) Piątek: w zasadzie to samo co w poniedziałek Sobota: bieganie 5-15 km Niedziela: basen Dieta na niewielkim minusie. Niezbyt czysta, za to bogata w białko. Tak od trzech tygodni. Zeszło 1, 5 kilo. Fizyczne samopoczucie bardzo ok...ale z treningu na trening co raz gorzej z siłą. Zaliczam regres z [...]

[...] - Zioła wierzbownicy - najlepiej kupione w aptece Bonifratrów - Żurawina - najlepiej extrakt - nie chce tutaj promować konkretnych firm najważniejsze żeby była to czysta żurawina bez dodatków curku. Dodatkowo jem jeszcze czasem suszoną żurawinę. - Zmiana bokserek na majtki typu slipy i kierowanie penisa w kierunku góry (tak powiedział [...]

[...] oliwa z oliwek to jedno z najpopularniejszych źródeł tłuszczu roślinnego. Występuje w różnych odmianach i każda z nich posiada unikalne cechy. Rodzaje oliwy z oliwek: - czysta oliwa z oliwek (Pure olive oil) – jest to oliwa o najniższej jakości i zwykle najtańsza. Aby zneutralizować silny smak i zawartość kwasu poddawana jest procesom [...]

Cabaser zazwyczaj wystrcza 0,5mg na tydzień czyli 1/2 tabletki, cabaser kupisz na czarnym rynku, u nas ma receptę masz dostinex dawka 0,5 mg 8 tabletek kosztuke ponad 300zł w aptece więc kosmos są ją jeszcze opakowania po 2 tabletki. Norprolac wydzodzi rozsądniej 50% i jest tak samo dobrze tolerowany 25mg 1/3 tabletki na dzień wystarcza u mnie [...]

[...] 2g + duzo błonnika 30g co do robienia masy na trenie w cyklu (tren ace susta meta potem prop, wino) to szkło wszystko do przodu po cyklu badania w normie lecz dieta czysta baza to ziemniaki wołowina jaja kurczak izolat oliwa omegi3 witaminy minerały nac i ornityna na watrobe i zuravit na nerki po 8 tyg 7-8 kg wiecej uwazam ze [...]

Po jakim czasie widzieliście już efekty joszki? Dieta w 100% czysta

Po jakim czasie widzieliście już efekty joszki? Dieta w 100% czysta Tu nie ma reguły , każdy ale to każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dany składnik

[...] zeszedl(jak plywaliscie w zimnej wodzie to wiecie oco chodzi). po zaprzestaniu diety cud wszystko szybko wraca-JOJO-tyle ze wiecej :):D No i sporo zalezy od tego jak aktywnie spedzamy dzien/zapotrzebowania na kalorie,. = Stosowanie takich diet to czysta glupota(czyli dla blondynek glownie) Zmieniony przez - LosoS1 w dniu 2009-05-27 16:02:41

[...] boli od samego patrzenia miesiace mijaja a progresu brak/mały DIETA! aero działa tak samo jak hitt działa hiit działa lepiej niz aero ale aero działa lepiej niz nic aero to czysta matematyka - nic wiecej ile wyjezdzisz tyle spalisz -> epoc =~0 hiit to juz inna bajka trezba poprostu wiedziec kiedy dla siebie/dla danej osoby cardio bedzie [...]

[...] zarzucaj ile wlezie - łatwo przyswajalne białko = tańsza opcja niż suplement. Na temat kreatyny nasłuchałem się wiele, tyle samo złego co dobrego. Że najlepszy suplement, że czysta masa mięśniowa, ale również że rozwala wątrobę. Rozwala wątrobę, to metanabol :D Jak będziesz tak czytać i czytać, to niedługo skończysz trenować, bo napiszesz, że [...]

[...] Nie trenujesz lekko a mimo to wybrałeś drogę głodu i katowania się. Idąc moim tokiem rozumowania to wyciąłbyś się w dokładnie tyle samo czasu bez katowania się i dopiero teraz organizm zacznie zrzucać tłuszcz tak jakby mógł to robić już wcześniej tylko mu nie pozwoliłeś. W końcu zaczniesz jeść. Fizjologia to żadna teoria, czysta praktyka ;-)

[...] Fizjoterapeuta/trener do którego m.in. chodzę na rehabilitację, zobaczył mój plan i objętość z jednej jednostki, pytał czy to z całego tygodnia. Do tego dieta ultra czysta i zdrowa, ale cały czas w okolicach zerowego bilansu bądź deficytu, co nie pomagało w regeneracji. Błędy niestety często zauważa się dopiero po czasie, którego cofnąć [...]

[...] wlasnie 250 wegle 250tluszcze i 250 bialko. Zastanawiam sie nad tym bo na wysokich weglach sie zle czuje a na samym tluszczu jakos sie zbyt przekonac nie moge co do budowania masy. Dlatego takie proporcjr ulozylem na rowno. I zastanaeiam sie tylko czy nie bedzie mnie podlewac... Choc na madir niektorzy licza tylko kcal i ttzynaja miskr czysta...

[...] Jak te czynniki działają to się rozwijamy. Jednak musimy też wziąć pod uwagę skalę naszych przyrostów. Jeśli przez 3 miesiące przytyjemy np 6 kg to po pierwsze nie jest to czysta masa mięśniowa, a po drugie jak rozłożymy to na całe ciało to obwody nam ledwo drgną do przodu. Dlatego tej masy mięśniowej nie będzie widać na małych partiach jak [...]

,,czysta waga" !! :D Chodzi o to że same mięśnie ta ? Źle napisałem. Chodziło mi o to że ćwiczyłem tylko na obciążeniu własnym ciałem bez dodatkowych ciężarów. Na pewno nie zrobiłeś tego na samej diecie i suplach. Mów co innego brałeś ? Niczego nie brałem. Żadnych supli tylko dieta

[...] HCG 9-10 prop 50 EOD jesli pod koniec bede zadowolony - wskocze na 150 propa EOD oraz 100 Trenu EOD - na 6 tygodni - dalej bedzie improwizacja - napewno jakis most a po nim czysta masowka z pilnowana miska. Jesli po 8 tygodniu wycinka bedzie niezadowalajaca - przedluze ja o kolejne 2-3 tyg clenu - ale na to sie nie zanosi - leci ze mnie jak z [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3.25g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 0.8g (cheat meal 2x w tygodniu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: n/d 11. POZIOM BF%: ~7-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb [...]

No wiec tak! Dieta czysta na maxa przez ten tydzien. Wazenie jutro takze wieczorem dam znac jak stoi. Sila caly czas idzie w gore! W najlepszej formie w zyciu taka byla jak jest teraz! Najwazniejsze wymiary: Bic - 43 Klata - 123 Brzuch - 84 Udo - 61 !! ( w koncu przekroczone 60! caly czas skoncentrowany na nogach!) Lydka - 39 Dzisiaj poszedl maly [...]

[...] zmieniasz to wszystko gra. Zapytałem bo brak kalibracji diety najczęściej jest odpowiedzialny za zatrzymanie postępów. Szczera prawda, aczkolwiek dieta jest od niedawna taka czysta więc poczekam jeszcze trochę i zobaczę jak to idzie, jestem w procesie nawet jej dopracowywania w innym temacie :) człowiek uczy się całe życie :) a zapytam o cardio [...]

[...] zmieniasz to wszystko gra. Zapytałem bo brak kalibracji diety najczęściej jest odpowiedzialny za zatrzymanie postępów. Szczera prawda, aczkolwiek dieta jest od niedawna taka czysta więc poczekam jeszcze trochę i zobaczę jak to idzie, jestem w procesie nawet jej dopracowywania w innym temacie :) człowiek uczy się całe życie :) a zapytam o cardio [...]